❤【博导讲堂】男人生殖健康怎么维护?保证生殖器卫生做好5点

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  男人的生殖系统疾病的发病率越来越高,大部分人不知道自己的病因是什么,其实很多冥冥之中的生活习惯就有可能给你的健康埋下隐患,就像一颗定时炸弹,随时可能爆炸,那么到底哪些坏习惯会影响男人生殖健康呢?

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影响男人生殖健康5宗罪

  嗜烟酗酒,患功能障碍

  从ED发病的情况来看,烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因,是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时,男性吸烟会使精子减少。 资料表明,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中,精子数目同样明显减少,活动力减弱,而且阳痿、不育和男 人女性化的发生率明显增加。

  吃香喝辣,前列腺遭罪

  有百分之五十左右的超过五十岁的男人都会被前列腺疾病所困扰,因为嗜酒,习惯吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液产生一些刺激性的物质,膀胱内的压力就会相对增高,前列腺内尿液回流等后遗症,进而引发前列腺发炎。另外,憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

  桑拿蒸浴,影响生精

  精子生产最合适的温度是35.6℃~36.0℃,而男性经常用很热的水淋浴,或在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

  忽视卫生,易生殖感染

  男性多不注意生殖器卫生,特别是包皮过长者,由于包皮部位容易藏污纳垢,如果不注意生殖器卫生,常常滋生细菌,可感染病变,引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,进而影响性生活甚至引起不育。

  这些影响男人生殖健康的坏习惯,作为男人的你都有哪些呢?如果你现在还有这些坏习惯,那么赶快改掉吧,生殖健康才是真的健康。

男人生殖健康该如何维护

  1、养成良好的生活习惯

  杜绝抽烟、喝酒、吸毒等陋习。手淫是男子正常性功能,根据国内外资料报道,90%以上的男子有过手淫,这对身体健康并无损害。但是过于频繁的手淫,就会造成体质虚弱、精神萎糜、失眠,这都是手淫过度的表现,应当尽量减少和节制。

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  2、不穿过紧的牛仔裤

  衣裤过紧既不通气,又容易形成对睾丸的压迫和较高的温度,能导致精子生成障碍,引起不育,所以不宜长期连续穿牛仔裤,牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

  3、每天睡前清洗外阴有利健康

  包皮过长容易藏垢纳污,容易招致生殖器炎症,婚前如能割治,更符合性卫生。

  当然,须强调一点,尽管生殖健康教育应该从青春期开始,但是生殖系统疾病的防治则要从婴幼儿时期给予关注,父母切莫忽视!不少青少年男性朋友在清洗生殖器时往往无从下手,不知道该清洗哪些部位,接下来我们就来听听专家的指导。

  阴茎————

  阴茎分阴茎头,也称龟头和阴茎两部分,阴茎头和阴茎交界处称冠状沟,冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞,包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢,包皮垢对阴茎头有刺激性,容易引起炎症,因此一定要经常进行清洗,尤其是对于包皮过长、包茎的青少年来说清洗频率应该更高。

  阴囊————

  它的皮肤表面有丰富的汗腺,经常分泌汗液,如果长期不清洗,在汗液和皮肤表面的细菌的作用下,会使阴囊感染发炎。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

  肛门————

  肛门是粪便排出的通道,粪便内细菌很多,温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所,因此肛门务必要每天清洗,这样就不容易给细菌可趁之机。

保证生殖器的卫生做好5点

  男人的生殖健康是个值得重视的问题,为了避免生殖系统感染引起一系列的生殖疾病,男人需要保证生殖器的卫生,男人平时可能比较粗心,不能很好的清洁生殖器,今天我们就来看看男人保证生殖器卫生需要做的事情。

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  每天睡前的时候要用温水清洗生殖器,但是注意不要使用碱性的清洗液或者肥皂,水温也不要太高,最好是有专门清洗的毛巾和盆子,切忌使用别人的,而且内裤也要及时的清洗。还有就是要穿棉制短裤,不要穿过紧的、不吸水的、不透气的化纤内裤,每日要换内裤。如果男性有包皮过长的情况,应该作包皮环切术,在性交前应清洗处生殖器,尤其是包皮内侧和冠状沟处的积垢。男人只要发现外生殖器出现红斑、结节、增生物、溃疡、渗出等情况,应立即去医院诊治。男女双方要爱情专一,切不可搞婚外恋、婚外性关系,这是预防性病发生最可靠的措施。

  男人怎么保证生殖器的卫生还是需要坚持做这些的,一旦感觉生殖器有异常,一定要及时的到专业医院进行检查治疗,避免引发生殖疾病影响健康。

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