常搓男人这三个部位,助他肾好又健脑!!!

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所属分类:龟头炎

常搓男人这三个部位,助他肾好又健脑!!!
现代男性,生活和工作压力都很大,经常会感觉“身体被掏空”。随着年龄的增长,身体各种机能明显下降,尤其是经常有应酬的男性,更深有体会。该怎么办?养生专家建议:男性经常搓以下三个部位,可更利于身体健康喔!



step1:搓面部
常搓男人这三个部位,助他肾好又健脑!!!
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为 止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。



step2:搓腰眼
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按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用 拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。



step2:搓脚心
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具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温 水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

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